Agenda semanal de actividades
Semana del
lunes, 14 de octubre de 2019 al domingo, 20 de octubre de 2019
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lunes
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martes
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miércoles
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jueves
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viernes
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sábado
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domingo
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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01:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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02:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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03:00
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Dormir
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04:00
|
Dormir
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04:00
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Dormir
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04:00
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Dormir
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04:00
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Dormir
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04:00
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Dormir
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04:00
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Dormir
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04:00
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Dormir
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05:00
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Dormir
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05:00
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Dormir
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05:00
|
Dormir
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05:00
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Dormir
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05:00
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Dormir
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05:00
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Dormir
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05:00
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Dormir
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06:00
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Despertar 6:30 para alistarme para ir a trabajar
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06:00
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Despertar 6:30 para alistarme para ir a trabajar
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06:00
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Despertar 6:30 para alistarme para ir a trabajar
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06:00
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Despertar 6:30 para alistarme para ir a trabajar
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06:00
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Despertar 6:30 para alistarme para ir a trabajar
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06:00
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Dormir
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06:00
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Dormir
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07:00
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Alistarme
para el trabajo
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07:00
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Alistarme
para el trabajo
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07:00
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Alistarme
para el trabajo
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07:00
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Alistarme
para el trabajo
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07:00
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Alistarme
para el trabajo
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07:00
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Despertar para trabajar(home-Office)
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07:00
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Dormir
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08:00
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Inicio
jornada laboral
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08:00
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Inicio
jornada laboral
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08:00
|
Inicio
jornada laboral
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08:00
|
Inicio
jornada laboral
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08:00
|
Inicio
jornada laboral
|
08:00
|
Inicio
jornada laboral
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08:00
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Dormir
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09:00
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Trabajo
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09:00
|
Trabajo
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09:00
|
Trabajo
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09:00
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Trabajo
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09:00
|
Trabajo
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09:00
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Desayuno
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09:00
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Ir a correr al bosque
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10:00
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Desayuno
15 minutos/ Trabajo
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10:00
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Desayuno
15 minutos/ Trabajo
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10:00
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Desayuno
15 minutos/ Trabajo
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10:00
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Desayuno
15 minutos/ Trabajo
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10:00
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Desayuno
15 minutos/ Trabajo
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10:00
|
Trabajo
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10:00
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Ir a correr al bosque
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11:00
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Trabajo
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11:00
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Trabajo
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11:00
|
Trabajo
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11:00
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Trabajo
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11:00
|
Trabajo
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11:00
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Trabajo
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11:00
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Desayunar
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12:00
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Trabajo
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12:00
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Trabajo
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12:00
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Trabajo
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12:00
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Trabajo
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12:00
|
Trabajo
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12:00
|
Trabajo
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12:00
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Tiempo
Familiar
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13:00
|
Trabajo
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13:00
|
Trabajo
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01:00
|
Trabajo
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13:00
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Trabajo
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13:00
|
Trabajo
|
13:00
|
Trabajo
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13:00
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Tiempo
Familiar
|
14:00
|
Comida
|
14:00
|
Comida
|
02:00
|
Comida
|
14:00
|
Comida
|
14:00
|
Comida
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14:00
|
Entrenar
en gimnasio
|
14:00
|
Tiempo
Familiar
|
15:00
|
Trabajo
|
15:00
|
Trabajo
|
03:00
|
Trabajo
|
15:00
|
Trabajo
|
15:00
|
Trabajo
|
15:00
|
Regreso
a casa
|
15:00
|
Tiempo
Familiar
|
16:00
|
Trabajo
|
16:00
|
Trabajo
|
04:00
|
Trabajo
|
16:00
|
Trabajo
|
16:00
|
Trabajo
|
16:00
|
Labores
del Hogar
|
16:00
|
Tiempo
Familiar
|
17:00
|
Trabajo
|
17:00
|
Trabajo
|
05:00
|
Trabajo
|
17:00
|
Trabajo
|
17:00
|
Trabajo
|
17:00
|
Labores
del Hogar
|
17:00
|
Tiempo
Familiar
|
18:00
|
Ir
a casa
|
18:00
|
Trabajo
máximo 6:00 pm
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06:00
|
Ir
a casa
|
18:00
|
Entrenar
en gimnasio
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18:00
|
Trabajo
máximo 6:00 pm
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18:00
|
Estudiar
|
18:00
|
Tiempo
Familiar
|
19:00
|
Estudiar
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19:00
|
Entrenar
en gimnasio
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07:00
|
Ir
a natación
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19:00
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Entrenar
en gimnasio
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19:00
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Cita
con dentista
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19:00
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Estudiar
|
19:00
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Tiempo
Familiar
|
20:00
|
Estudiar
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20:00
|
Entrenar
en gimnasio
|
08:00
|
Natación
|
20:00
|
Entrenar
en gimnasio
|
20:00
|
Natación
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20:00
|
Tiempo
Familiar
|
20:00
|
Tiempo
Familiar
|
21:00
|
Yoga
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21:00
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Regreso a casa/Cenar/Ducha
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09:00
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Regreso a casa/Cenar/Ducha
|
21:00
|
Regreso a casa/Cenar/Ducha
|
21:00
|
Regreso a casa/Cenar/Ducha
|
21:00
|
Tiempo
Familiar
|
21:00
|
Tiempo
Familiar
|
22:00
|
Estudiar
|
22:00
|
Estudio
|
10:00
|
Estudiar
|
22:00
|
Estudiar
|
22:00
|
Estudiar
|
22:00
|
Tiempo
Familiar
|
22:00
|
Tiempo
Familiar
|
23:00
|
Leer
|
23:00
|
Estudio
|
11:00
|
Estudiar
|
23:00
|
Estudiar
|
23:00
|
Estudiar
|
23:00
|
Tiempo
Familiar
|
23:00
|
Tiempo
Familiar
|
00:00
|
Dormir
|
00:00
|
Dormir
|
12:00
|
Dormir
|
00:00
|
Dormir
|
00:00
|
Dormir
|
00:00
|
Dormir
|
00:00
|
Dormir
|
Factores de distracción y acciones
Factores distractores
|
Acciones
propuestas para contrarrestar distractores
|
Sitio
de estudio adecuado
|
Adecuar un espacio de mi casa con los elementos
necesarios para que el horario de estudio sea de calidad
|
Uso
de celular excesivo
|
Definitivamente
modo avión en el horario de estudio
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Redes
Sociales
|
Tiempo de
ocio en redes sociales después de horario de estudio
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Pareja
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Hablar con
él el tema de que necesito concentración total al momento de estudiar
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Mascota
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Desalojar
a mi gata de mi zona de estudio ( es muy traviesa)
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Televisión
|
Apagar televisión al momento de estudiar
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Reflexión
Escribir esta actividad sinceramente me hizo hacer
algunas búsquedas en internet sobre la administración del tiempo y considero en
mi experiencia personal que depende de cada uno de nosotros el valor que le
damos a nuestro tiempo pues he de confesar que soy una persona desordenada, me
distraigo fácilmente y el realizar una actividad como la planeación de mi
tiempo (agenda) me ha servido de bastante ya que literal pedo ver ¿Qué estoy
haciendo con mi tiempo? Leí que tener
por escrito ya sean planes o metas y tenerlas a la vista ayuda a enfocarse en
ello. Concuerdo con la frase “Cosecharas lo que siembres” reflexión en la que
la determinación y la voluntad que pongamos a las actividades que realicemos
será el reflejo de lo que obtendremos a futuro, eso me hace ver dos posibles
panoramas en los que… continuo con malos hábitos, sigo sin frenar mis factores
distractores y no me determino en mis proyectos y metas; claramente la cosecha
que recibiré no es lo que yo deseo y no me agrada en lo absoluto la idea de no
cumplir mis metas, eso de cierta manera me motiva a valorar mi tiempo ya que yo
soy la única responsable de lo que hago o no con mi tiempo.
Francamente el continuar con mi formación académica en
una modalidad diferente a lo que estaba acostumbrada me saco de mi “zona de
confort” ya que es algo nuevo para mí, en la que sí; tienes la disponibilidad
de estudiar en cualquier momento del día sin embargo si no organizas de la
mejor manera tus tiempos será muy complicado (a mi experiencia) el continuar
con una meta que poniéndonos en contexto
es concluir una carrera profesional, pero también lo podemos aplicar en
cualquier aspecto de nuestra vida y para nuestro crecimiento personal.
Me ha servido de bastante el realizar la
administración de mi tiempo ya que pude detectar algunos aspectos que tengo que
modificar en mí. Concluyo con la frase
“ Si no cambias todo se repite”.
Les deseo todo el
éxito del universo y espero no ser la única que haya leído este texto ¡Un
saludo!
Hola compañera,
ResponderBorrarSe ve muy bien tu blog, muy llamativo.
¡Sigue así!
Saludos